お盆中も休まずオープン中のリズムです。といっても、お家の用事でお休みを取られている方多いので少しゆったり雰囲気です。

そんななか、あるメンバーさんとスタッフは《アンガーコントロール》のお勉強を始めました。自分の「怒り」について理解し、「怒り」の感情に対するセルフマネジメント力を向上させることを目的としています。「怒り」を否定して抑制するのではなく、自然な感情であると受け止め、適切な対処をとれるようになることを目指します。

初回は怒りの仕組みについて解説した動画を視聴しながら、ワークシートに自分が怒りを覚えたとき、どのような気持ちになり、どのような行動をとったかを書き出しまとめました。メンバーさん、スタッフの二人のケースだけを見ても感じ方がだいぶ違い、それぞれに感情のパターンがあるよう感じました。