スタジオ・ジブリの名作『となりのトトロ』を幼稚園児の頃、映画館で観たのがスタッフの密かな自慢です。
劇場前の大きなトトロ看板の前で撮った記念写真も残っています（なんと、公開当時は『蛍の墓』と豪華二本立てでした！）
自分が、辛いことがあっても何とか乗り越えこれたのは、こういう小さな幸せな記憶が沢山あるから、それらが生きるていく栄養になっているな、と最近よく思います。
欝状態の人はすっかり消耗してしまい（充電池で例えるなら、充電ゼロで）、その楽しい記憶や感覚すら思い出せない状態にあります。
メンタル不調から休職あるいは仕事を辞めなければならなくなったリズムのメンバーさんにも、楽しい記憶を沢山思い出してもらいたい…メンバーさんのお誕生日に皆んなでバースデーソングを歌ったり、お菓子作りをしたり、クリスマスツリーを飾ったり、少し子どもっぽいことを積極的にやっているのは、思い出すきっかけをいっぱい作っていきたいからです。

人は本来「ご機嫌」なもの。
精神科医療に携わっていた時からずっと、
「人が病から回復するときは健康だった頃の自分を思い出すことから始まる」
と目の前の患者さんに教えられていました。

「ご機嫌な私はどんな状態？」「何が揃えばご機嫌になれる？」

そんな問いかけを自分にしてみることも時には必要かもしれません。
そして、「ご機嫌な自分なんて思い出せない！」という人は少し休みましょう。おいしいものを食べて、ゆっくり眠って、朝日を浴びましょう。
生活リズムを整えて楽しいことにいっぱい触れてください。
リズムはそのお手伝いをいたします。