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就労移行支援事業所 リズム

  • リズムの職場復帰支援(リワーク)
  • TEL 0268-71-6034 受付時間 平日8:30~17:00
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運動の効果について

リズムに通うメンバーさんの中には、夜ぐっすり眠れない、メンタル不調からくる生活リズムの崩れや薬が原因の体重増加、といった悩みを抱える方がとても多いです。
まずはゆっくり過ごして、少し元気になったら、「ちょっとずつ身体を動かしてみませんか?」と声をかけさせていただいています。

皆んなでのんびりお散歩したり、少しがんばってウォーキングしたり。サッカー、野球、バスケットなどは、実は学生時代にプレイヤーだった、という方も多く「しばらくやってないけど…」と言いつつ、ボールを手にするととてもイキイキとした表情になるのが印象的です。
他にもリズムでは、デスクワークの合間にトランポリン(実は結構な運動量)や室内自転車、ヨガなどで気分転換もできますよ。

ちなみに、体育の授業が大の苦手だったスタッフは、年末からメンバーさん達と毎日1時間エアロビやボクササイズをやっています。はたから見ると「エクソシスト」のような奇怪な動きをしているんだろうなあ、と思いつつ結構楽しんでおります。

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