リズムに通うメンバーさんの中には、夜ぐっすり眠れない、メンタル不調からくる生活リズムの崩れや薬が原因の体重増加、といった悩みを抱える方がとても多いです。
まずはゆっくり過ごして、少し元気になったら、「ちょっとずつ身体を動かしてみませんか？」と声をかけさせていただいています。

皆んなでのんびりお散歩したり、少しがんばってウォーキングしたり。サッカー、野球、バスケットなどは、実は学生時代にプレイヤーだった、という方も多く「しばらくやってないけど…」と言いつつ、ボールを手にするととてもイキイキとした表情になるのが印象的です。
他にもリズムでは、デスクワークの合間にトランポリン（実は結構な運動量）や室内自転車、ヨガなどで気分転換もできますよ。

ちなみに、体育の授業が大の苦手だったスタッフは、年末からメンバーさん達と毎日１時間エアロビやボクササイズをやっています。はたから見ると「エクソシスト」のような奇怪な動きをしているんだろうなあ、と思いつつ結構楽しんでおります。